Benefícios

Fortalece, alonga, tonifica e define a musculatura

Aumenta a flexibilidade

Melhora a capacidade respiratória e cardiovascular

Melhora o equilíbrio e a coordenação

Alivia dores crônicas na coluna

Melhora a postura e corrige o alinhamento corporal

Alivia o stress e a fadiga

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